Перейти на Главную страницуРегистрация на сайтеЗадать вопросКарта сайтаПерейти на Форум по методу Су ДжокНаш RSS канал
Нетрадиционная медицина: Су Джок - эффективный метод лечения Контактные данные: записаться на прием
Эффективные методы лечения: Су Джок, ревитализация (органопрепараты), САНУМ, рациональная психотерапия
6 Ки, аллергия, биопрепараты, биотерапия, боли в спине, Восточная медицина, головная боль, грыжа диска, Гюнтер Эндерляйн, депрессия, диабет, запись на прием, избыточный вес, копилка знаний, лечение Су Джок, мед.литература, методы лечения, мигрень, миофасциальный болевой синдром, нетрадиционная медицина, ожирение, омоложение, онемение, органопрепараты, оригинальные методики, остеохондроз, протрузия, рациональная психотерапия, ревитализация, результаты лечения, САНУМ, системы соответствия, скачать, Су Джок, схема проезда, триггерные точки, У-СИН, хронические заболевания, эндобионты, энергетическая система

Показать все теги
Какой медицине вы больше доверяете?

winked Восточной
fellow Западной
recourse Не верю в медицину

Место для вашей рекламы
Oбращаться:
Администратор сайта
Март 2009 (1)
Февраль 2009 (1)
Январь 2009 (2)
Декабрь 2008 (3)
Ноябрь 2008 (4)
Октябрь 2008 (6)

Посетите наш
Форум по методу Су-Джок

         
Поиск по сайту
Лечение Су Джок » Направления медицины » Заболевания » Что такое идеальный вес, избыточный вес и ожирение

Что такое идеальный вес, избыточный вес и ожирение

Влияние ожирения на здоровье

Избыточный вес наблюдается у половины жителей России. Сегодня можно говорить об эпидемии ожирения в некоторых странах. К сожалению, к ним относится и наша страна. Вот несколько цифр, подтверждающих этот факт:

  • Из 100 взрослых людей только 25% в состоянии поддерживать свой нормальный вес без видимых усилий.
  • 25% не толстеют, но лишь ценой постоянного соблюдения строгой диеты.
  • Отсюда следует, что 50% взрослого населения не в силах справиться с проблемой собственного веса самостоятельно.
  • Половина же этого количества имеет от 5 до 15 кг избыточного веса.
  • Еще больше (от 10 до 30%) численность тех, кто фактически страдает ожирением и нуждается в связи с этим в медицинской помощи.

Избыточный вес » ОжирениеС ростом ожирения, растет число напрямую связанных с излишней массой тела, угрожающих жизни заболеваний:

  • сахарный диабет;
  • артериальная гипертония;
  • ишемическая болезнь сердца;
  • инфаркты миокарда;
  • инсульты;
  • атеросклероз;
  • боли в суставах и спине;
  • онкологические заболевания кишечника и грудных желез у женщин;
  • желчнокаменная болезнь.

У женщин с ожирением чаще, чем у женщин с нормальным весом, нарушается менструальный цикл, в значительно большем проценте наблюдается бесплодие.

Вот далеко не полный перечень заболеваний, связанных с ожирением. Конечно, не у каждого больного ожирением развиваются все эти болезни. Просто при ожирении риск их развития значительно увеличивается. Когда к ожирению присоединяются дополнительные болезни, продолжительность жизни укорачивается.

"Тело - багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие."
(Арнольд Глазгоу)

Методы определения идеального веса

Метод определения идеального весаЧтобы узнать, есть ли у вас избыточный вес, надо уметь определять свой идеальный вес. Идеальный вес исчисляется в соответствии с возрастом, полом, телосложением.

Пожалуй, один из самых простых способов - это подсчет по формуле Брока.

Надо отнять от своего роста в сантиметрах 100 единиц, полученная цифра и будет Вашим идеальным весом.

Есть и поправки с учетом пола и возраста. Например, для женщин в возрасте от 18 до 45 лет следует от цифры роста отнять не 100, а 110 единиц.

Итак, если вы молодая женщина и ваш рост равен 170 см, ваш идеальный вес должен составлять 60 кг. При этом вполне допустимы колебания вокруг идеального веса в пределах 10%. Другими словами, по своему вкусу вы можете иметь вес от 54 до 66 кг.

Этот подсчет не годится для женщин, активно занимающихся спортом, так как у них очень развита мышечная масса и именно она, а не избыток жира, дает прибавление веса. Для таких женщин от роста надо отнимать лишь 100.

Для людей старше 45-50 лет подходит первоначально приведенная формула: рост минус 100. Также считается допустимым превышение идеального веса на 10%, но не более.

Если ваш вес превышает идеальный более чем на 10%, но меньше чем на 15%, - у вас есть избыточный вес.

Если превышение вашего фактического веса над идеальным находится в пределах:

  • от 15 до 29% - у вас наблюдается первая степень ожирения;
  • от 30 до 49% - у вас вторая степень ожирения;
  • от 50 до 99% - у вас третья степень ожирения;
  • выше 100% - у вас четвертая степень ожирения или сверхожирение.

Существует более сложная, но и более точная формула подсчета своего идеального веса. Она называется Индекс Массы Тела (ИМТ), или индекс Кетле. Подсчет по этой формуле принят во всем мире, и в нашей стране он считается наиболее точным.

Для того чтобы подсчитать свой идеальный вес, лучше взять карандаш и бумагу или калькулятор.

Индекс массы тела рассчитывается следующим образом:
 
 
Расчет Индекса Массы Тела
 

Например, ваш вес равен 60 кг, рост 170 см (или 1,7 м).
ИМТ = 60: (1,7 х 1,7) = 20,8.

Итак, в этом примере ИМТ равняется 20,8. Что же это значит?
Если ваш ИМТ меньше 19, то у вас сниженный вес.
ИМТ от 19 до 24,9 соответствует нормальному весу
ИМТ от 25 до 29,9 - избыточному весу
ИМТ от 30 до 39,9 свидетельствует об ожирении.
Если ваш ИМТ превышает цифру 40, то у вас наблюдается очень выраженное или сверхожирение.

При ожирении угроза здоровью и долголетию очевидна и поэтому снижение веса необходимо. Приведем всего лишь несколько цифр:

  1. риск развития сердечнососудистых заболеваний при ожирении увеличивается вдвое;
  2. возможность приобретения артериальной гипертонии - в девять раз;
  3. вероятность развития сахарного диабета возрастает в сорок раз.

Очевидно, что при сверхожирении необходимо немедленное снижение веса. Это угрожающее не только здоровью, но и жизни состояние.

Типы распределения жировых отложений

Распределение жира может быть различным:

1. У некоторых людей жир равномерно распределен по телу. Это, так называемый, смешанный, или промежуточный тип ожирения.

Абдоминальное ожирение2. У людей второй категории жир откладывается преимущественно в области живота. Такой тип распределения жировых отложений называют андроидным (от греч. Andros - мужчина), так как чаще он наблюдается у мужчин, несколько реже у женщин. Другие названия этого типа ожирения:

  • нижний тип ожирения;
  • абдоминальное ожирение (от лат. Abdomen - живот);
  • висцеральное ожирение;
  • центральное ожирение;
  • ожирение типа "яблоко".

При таком типе ожирения жир откладывается не только в подкожном слое, но и внутрибрюшинно, окружая внутренние органы, мешая им работать.

Этот тип ожирения сопровождается наиболее грозными осложнениями и является самым пагубным для здоровья.

Именно при этом типе ожирения развиваются такие грозные заболевания, как сахарный диабет, артериальная гипертония, инфаркты миокарда, инсульты.

Именно при этом типе распределения жира часто развивается синдром сонных апноэ, который может привести к внезапной смерти во сне.

Синдром сонных апноэ наиболее часто развивается у мужчин с подобным висцеральным распределением жира. Это заболевание характеризуется сильным ночным храпом, частыми и длительными остановками дыхания во сне, артериальной гипертонией, головными болями, выраженной патологической дневной сонливостью, импотенцией. Именно ночью во время остановки дыхания может случиться сосудистая катастрофа с поражением мозга или сердца. Именно у этих людей зафиксировано наибольшее количество внезапных смертей во время сна.

3. Третий тип распределения жира называют бедренно-ягодичный, или ожирение по типу "груши".

Избыточный жир откладывается в большей мере в области бедер и ягодиц, встречается такой тип распределения жира чаще у женщин. Для него характерно преобладание таких осложнений, как заболевания позвоночника, мышечно-скелетные и суставные хронические боли, заболевания вен на ногах.

Таким образом, следует оценивать не только ИМТ, но и тип распределения жировых отложений.

Способ определения типа ожирения

Можно ли определить тип ожирения? Да, конечно. Для этого надо рассчитать отношение окружности талии (ОТ) к окружности бедер (ОБ). Или (ОТ):(ОБ).

При абдоминальном распределении жира типа "яблоко" отношение окружности талии к окружности бедер превышает 0,81 у женщин и 0,9 у мужчин. Для подсчета этого коэффициента надо измерять талию под нижними краями ребер выше пупка, а окружность бедер - по самой широкой их части на уровне ягодиц.

Можно ориентироваться и по одной цифре - окружности талии. У мужчин окружность талии не должна превышать 102 см, а у женщин - 88 см.

Если окружность талии превышает эти цифры, значит, у вас наблюдается значительное избыточное отложение жира внутрибрюшинно - вокруг внутренних органов. При этом ваш вес может ненамного превышать идеальный.

Вы, наверное, обращали внимание, как много встречается на улице молодых мужчин, которых едва ли можно назвать толстыми, если не посмотреть на их живот. Весь жировой запас как бы скапливается в одном месте, не только уродуя фигуру, но и причиняя значительный вред здоровью.

Значит, чтобы выяснить, есть ли у вас ожирение, надо подсчитать не только ИМТ, но и отношение объема талии к объему бедер или просто окружность талии.

Так что же такое ожирение?

Ожирение - это хроническая болезнь с избыточным накоплением жира в организме, всегда сопровождающаяся высоким риском заболеваемости другими соматическими, эндокринологическими и неврологическими болезнями, снижением качества жизни и ее продолжительности.

Каким же бывает ожирение, на какие подвиды оно разделяется?


1-Симптоматическое, или вторичное ожирение

Это ожирение встречается весьма редко и составляет только 5% из всех случаев ожирения. При этом ожирении повышенный вес является симптомом какого-либо органического текущего заболевания эндокринной или нервной системы.

Другими словами, в основе избыточного веса лежит другое самостоятельное заболевание, которое требует лечения (заболевание надпочечников, щитовидной железы и гипофиза, заболевания центральной нервной системы опухолевого, нейроинфекционного или посттравматического происхождения).

Однако, симптоматическое ожирение составляет всего 5% от всех случаев ожирения.

2-Ожирение первичное, является самостоятельным заболеванием

Это ожирение наиболее распространено и наблюдается у 95% больных с избыточным весом.

Для чего приведена эта классификация? Чтобы каждый человек с излишним весом, прежде чем стараться снижать свой вес, проконсультировался с врачом, чтобы ему исключили редкое вторичное, или симптоматическое ожирение. Для этого необходимы консультации эндокринолога и невролога.

Главный вывод этой статьи

Ожирение - это не дело вкуса, не косметическая проблема, не дань моде, ожирение - это заболевание, требующее грамотного лечения.



Автор:  Фролова Г.В.
Источник:  По материалам книги Т.Г.Вознесенской, А.М. Вейна "Худеть или не худеть - вот в чем вопрос?" Москва 2002 г
 (голосов: 11)


Быстрый поиск:   ожирение, идеальный вес, избыточный вес, диабет, ишемия, гипертония, атеросклероз, ИМТ, похудение, апноэ, храп, внезапная смерть


 
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Другие статьи на эту тему:

Добавить статью в закладки:


Читали новость (255)
     67271     (16)     Распечатать
#1   Зоряна » 
10 мая 2008 20:14

Регистрация:
--
Где можна пройти курс лечения по системе су-джок? Проблема избыточного веса у меня уже 7,5 лет. Во время беремености я набрала почти 40кг лишнего веса, и стех пор ник немогу от него избавится. Я живу в г.Тернополе. Помогите мне пожалуйста. Спасибо!

      
#2   Doctor » 
11 мая 2008 18:45

Регистрация:
13.01.2008
Здравствуйте!
К сожалению, докторов, занимающихся Су Джок терапией в г.Тернополе, я не знаю. Возможно, посетители сайта Вам подскажут.
А пока, могу посоветовать лишь обратититься к хорошему эндокринологу.

      
#3   Foxys » 
25 августа 2008 17:08

Регистрация:
--
надо спортом заниматься и кушать в меру.

      
#4   Pums » 
6 ноября 2008 1:29

Регистрация:
--
Адекватная статья

      
#5   ирина » 
1 февраля 2010 15:19

Регистрация:
--
мне реферат по этой теме делать надо. статья просто супер belay

      
#6   Petrovich » 
15 августа 2010 15:52

Регистрация:
--
Сегодня просто самое необыкновенное событие, и я не смог удержать себя, чтобы не поделиться с вами!!! Я стал отцом, сегодня у меня родилась дочка!

      
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.

«    Июль 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
Просмотр картинок

Картинки представлены на сайте в уменьшеном виде. Для просмотра картинки в реальном размере, нажмите на нее.
Посетителей всего: 39
Авторизованных: 0
Гостей: 38
Роботов: 1
Ботов: Googlebot
Список авторизованных посетителей:
Отсутствуют.

20-ка последних посетителей:
Admindoc, Doctor



Rambler's Top100
Место для вашей рекламы